Grupės Nėštumo kalendorius

skaitiniai

mazuteliai.lt
klausk
Sveikiname užsukus į mamyčių ir ne tik jų bendruomenę. Čia klausimai virsta atsakymais, patirtis – patarimais, o bendravimas – draugyste. Dalinkitės, džiaukitės ir išgyvenkite nuostabiausią gyvenimo patyrimą – motinystę kartu, o mes jums atsidėkosime taškais, kurie tikrai pravers dovanų kampelyje.






Ar girdėjote apie šiuos pratimus? O gal pavyko numesti svorio darant šiuos pratimus?
4
 
Irma
atsakyti
prieš 4 metus
Sportas ir dietos
aš ir pirma kata apie juos girdžiu iš kur tu sužinojai?
1
 
mamyciuk...
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
as ir niekada negirdejus apie tokius pratimus!
3
 
cindy
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Kalanetika. Galėčiau ginčytis, kad daugelis šį žodį girdite pirmą kartą. Todėl dabar pats tinkamiausias metas sužinoti, ne tik ką jis reiškia, bet ir naudą, kurią galėsite patvirtinti patys. Mes jums paruošėme keliolika kalanetikos pratimų, kuriuos galėsite atlikti savo namuose ir greitai džiaugtis akivaizdžiais laimėjimais.

Kalanetika - gimnastikos rūšis, siejanti baletą ir rytų jogą. Pavadinimas kilo iš šių pratimų kompleksų įkūrėjos vardo Callan Pinckney. Tai statinių pratimų kompleksas, kada raumenys dirba išsitempimo ir susitraukimo principu. Sąnarių patempimo metu atsiranda statinis krūvis, tada pasiekiamas raumenų didžiausias elastingumas. Tiems, kurie siekia numesti papildomus kilogramus ir sutvirtinti raumenis - reikėtų rinktis būtent šią gimnastikos rūšį.

Kalanetikos pratimai skirti visoms kūno dalims: pečiams, rankoms, juosmeniui, pilvui, nugarai, klubams, kojoms. Pratimai sudaryti taip, kad vienu metu dirbtų kuo daugiau giliųjų raumenų, t.y. tos raumenų grupės, kurių kasdieninėje veikloje nepriverčiame dirbti. Dėl šios priežasties greitai ima tirpti giliau susikaupę riebalai. Callan tvirtina, kad viena valanda kalanetikos užsiėmimų prilygsta septynioms valandos klasikinės gimnastikos ir net dvidešimt keturioms valandoms aerobikos! Skamba neįtikėtinai, bet geriausias įrodymas - jūsų pačių praktika!

Kalanetikos poveikis:

sumažina kūno svorį ir apimtis;
pagerina medžiagų apykaitą;
pagerina laikyseną;
sustiprina raumenis.

ir čia rasite keletą pratimų: http://www.anonsas.lt/portal/index/article/3410

Pati dar nebandžiau, bet labai susigundžiau :)) Sako tai tinginukų mankšta :)))
3
 
Irma
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Aciu zu nuoroda, butainai pabandysiu :)
1
 
Indruke
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Kalanetika - žodį, tai pirmą kartą girdžiu, bet pratimai tikrai ne naujove :))) Manau,kad bet kokia mankšta gali padaryti stebuklą, bet reikia valios ir sureguliuoti mitybą :)
4
 
almyte7
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
hm...kalanetika ...neteko girdeti...pagal aprasdyma tai tikrai vertingi pratimai ...o va manksta daryti tai tikrai tingeciau , jau geriau kazkaip pasirenku sporto saka , kuri teikia malonuma ir azarta judeti(pvz.bagmentona vasara zaidziu):)
1
 
Idora
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
niekas stebuklu nedaro... :) viska galima pasiekti tik savo valia :) kalanetika-bent mano mamai tai nepadejo...
2
 
gedre
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
prieš pora metų kažkokiam žurnale apie tai skaičiau ir buvau labai užsidegusi tuo užsiiminėti, po kelių užsiėmimų tikrai jauti kad tavo kūnas pasidarė ne toks sustabarėjęs, bet ... kaip visada viskam pritrūksta valios ir laiko
2
 
auvilė
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
dar buvo parašyta, kad net pati Anglijos karalienė daro kalanetikos pratimus, tai manau vertėtų ir mums neatsilikti nuo karalienių :)))
2
 
auvilė
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
vienu metu su draugėm lankėm sporto salę, tai kelios draugės buvo pasirinkusios kalanetiką. Šioks toks poveikis buvo, bet kad labai žymiai pasikeistų, nė viena nepastebėjo. Tiesiog pradėjo geriau jaustis ir tiek, kaip ir po kiekvieno kito sporto. O pradėjo "kūsti", kaip viena sakė, tik rimtai suderinus maisto produktus, nevalgant vakare ir aišku, toliau sportuojant.
2
 
eleganci...
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
pirma karta girdziu apie siuos pratimus. taciau manau, kad sie pratimai, kaip ir bet kuri kita maksta, i nauda formuojant kuno linijas. aisku, nereiktu pamirsti ir tinkamos mitybos
1
 
vykute
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Neatrodo labai sudetingai, jei tikrai saziningai 2 kart savaitei po valanda pasportosi, galbut svoris ir apkris. Na, bent jau raumenukai tai tikrai sustipres ir kraujo apykaita pageres, vadinasi jausies zvali ir energinga:)
Siuo metu mano mazoji taip mane nuo koju nuvarius yra, kad neturiu upo net iki kirpyklos nueiti, nebekalbant jau apie pratimu daryma, kad ir tokiu nesudetingu. Taip, kad as gal veliau prie sportuojanciu mamyciu prisijungsiu:)))
1
 
linelis
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Kaip tik lankiau kalanetika apie menesi. Daugiau neeisiu, nes jau 38 savaites:) Labai patiko.Tai sanariu tempimo pratimai, nesigulant ant pilvo.Labai artima jogai.Kvepavimas ir tempimas.Buna tik karta per savaite, ir tik 3 valanda, bet zmoniu buna pilna sale.
1
 
liutukas
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
o kas ta kalanetika??
1
 
ingrandr
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
o kokie tie kalanetikos pratimai?
1
 
daina
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Nieko ypatinga, tiesiog atskiri pratimai. Kitokie, nei įprasta. Bet kad jau poveikis kažkoks aiškus mbūtų...Tai ne,,,
2
 
Jorkaile
prieš 4 metus
netinkamas atsakymas
Puslapis 11 (iš viso atsakymų: 16)