100% pritariu Milanos pasisakymui :) dietos ir lieka dietomis, trumpam ir retai ju pasilaikyti galima, o norint ilgalaikiu rezultatu butina sportuoti ir mityba keisti is pagrindu ir visam laikui. as va darau taip - kadangi grieztai ne kasnio nevalgyti iki ryto nuo 18-19val man buvo per ziauru, tai as visad turiu ko nors nekaloringo, baltyminio maisto (varskes, lieso surio, virtos mesytes ir pan.). kai ateina vakarinis alkis kazka is tu "baltymu" suvalgau. nes butent baltyminius produktus reikia stengtis valgyti antroje dienos puseje, vakare, nes baltymas yra statybine raumenu medziaga, kuri puikiai isisavinama ramybes busenoje.
tai va taip ir nesikankinsi ir nestoresi :))))