Atsakymai

  1. 2

    tai kaip suprantu cia tik apsilimas - o kur normalus pratimai? na atsibudimui ryte tai tinka :)
    as jau kaip uzeina banga sportuot tai panasiai kaip raima darau - visko po 50 :D tik daugiau demesio skiriu pilvo preso, nugaros stiprinimui ir aisku placiajai sedimajai :)

    arcita

  2. 2

    apsilimui ne maziau desim minuciu sokineju per virvute greitu tempu arba soku rokenrola.po to penkiasdesmt giliu pritupimu, penkiadesimt atsispaudimu, penkiasdesmt presui ir penkiasdesimt nugaros raumenims, jei dar turiu sveikatos , nors desimt minuciu laikysenai

    raima

  3. 2

    oi pralinksminai su tokia mankstele:):):)

    raima

  4. 2

    As nuo siandienos pradesiu visus savo rytus su mankstele nes baisu i save pasiziuret ,,uzpakalis''isplerias po nestumo pilvas irgi kabaliuoja ,o ateis vasara noresis nueiti nusimaudyt prie ezero,bijosiu maudymuka uzsidet:D tad atsikeliau syrit ir tariau sau kad jeigu nepradesiu sportuot tai ir ir busiu isplerus visa:D tag stai mano rytine manskta buvo tokia: http://www.youtube.com/watch?v=_wq8UciEC2M ispirmo zvilgsnio pratimai neatrode sunkus bet kai juos pradejau atlikti tai toli grazu nevisi pavyko. Dar padariau vos 7 atsilenkimus ir gal koki 50 pritupimu.

    zaikiuks

  5. 1

    katik paziurejau tokios mankstos, t.y. apsilimo video, tai tikrai nemanau, kad imanoma numesti svorio kad ir tris kartus per diena darant tokia "manksta" :)))

    Yuki

  6. 1

    katik paziurejau tokios mankstos, t.y. apsilimo video, tai tikrai nemanau, kad imanoma numesti svorio kad ir tris kartus per diena darant tokia "manksta" :)))

    Yuki

  7. 1

    stengiuosi rytais pries einant maudytis bent 15-30min. padaryti ivairiu pratimu namie.

    Yuki

  8. 1

    man tai net pasirazymui netinka.

    raima

  9. 1

    Ryte tai ne, nebent dieną randu laiko pasportuoti

    Ganešas

  10. 1