• 16ats.

    Agurku dieta, kokie atsiliepimai ir agurku dietos rezultatai?

    Ar bandete agurku dieta, ar tikrai ji tokia efektyvi kaip sako...? Ir jei bandete, kiek numetete kilogramu laikydamosios sios dietos?Aciu

    IndruleeeeeSportas ir dietosĮsimintasĮsiminti

Atsakymai

  1. 2

    Na va, išbandžiau pati čią dietą ir galiu pasidžiaugti, kad per savaitę numečiau virš 3kg. Griežtai, tik agurkus(juos dariau su kefyru) valgiau tik dvi dienas, trečią dieną, jau papildomai dar kažką užkandau. O kitom dienom irgi valgiau nemažai agurkų, bet ir normalaus maisto neatsisakiau, tik beabejo mažiau, nei paprastai. Svoris kristi pradėjo kažkur trečioj dienoj. Dabar valgau viską, bet saikingai, kad numestas svoris nesugrįžtų(kol kas sekasi puikiai :) ). Kitą mėnesį ir vėl reikės pasidaryti tokią iškrovos savaitę :)

    trejetukas

  2. 2

    Mažai kas žino, kad agurkas – vienas iš seniausių augalų. Jis buvo paplitęs 3 tūkst. metų pr. Kr. Indijoje. 95-96 proc. agurko sudaro vanduo, taigi jis teigiamai veikia virškinimą, normalizuoja druskos ir vandens pusiausvyrą, valo odą, skatina šlapimo išsiskyrimą, stimuliuoja medžiagų apykaitą.

    Agurko pagrindu gaminami įvairūs losjonai, veidą valančios ir pigmentines dėmes balinančios kaukės. Ne veltui dar mūsų močiutės šią daržovę į pagalbą pasitelkdavo norėdamos atsikratyti strazdanų.

    Darote agurkų salotas? Pasilikite ketvirtį jo sau. Lengvai pamasažavus juo odą ši taps skaistesnė ir šviesesnė. Be to, agurkas efektyviai šalina paakių patinimą, žvilgsnis tampa skaidresnis – tereikia pagulėti 10 min. užmerktas akis pridengus agurko žievele.

    Be šių unikalių savybių agurkas – dar ir puikus užkandis norintiems sulieknėti. Jis pats nekaloringas ir nesuteikia sotumo pojūčio, tačiau derinamas su riebiais padažais, tokiais, kaip aliejus ar grietinė, greitai pasotina net keletui valandų. Svarbiausia – kad riebaus padažo nebūtų per daug!

    Agurkų dieta labai efektyvi, tačiau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau nei 3 dienas, kadangi agurkuose trūksta daugelio organizmui reikalingų medžiagų. Užtai tokia dieta puikiai išvalo organizmą.

    Paimkite 1 kg agurkų, supjaustykite, užpilkite neriebia grietine arba aliejumi, užberkite žiupsnelį druskos, galite pagardinti prieskoniniais žalumynais – petražolėmis, svogūnų laiškais, krapais. Juk žalumynai – tikras vitaminų lobynas. Pasirinkite, kokio poveikio norite: petražolės puikiai dezinfekuoja skrandį, svogūnų laiškai stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą, ramina nervų sistemą ir valo kraują, krapai itin naudingi kūdikius maitinančioms mamoms, nes skatina pieno gamybą. Tokias salotas rekomenduojama valgyti 3 kartus per dieną: 12, 16 ir 19 val. Vakarienei prie šių salotų galima suvalgyti gabalėlį neriebios garuose troškintos mėsos arba 1 kiaušinį. Pusryčiams – be riebalų skrudintos duonos su truputėliu sviesto, puodelis kavos arba arbatos be cukraus. Jei jaučiatės alkana, prieš miegą dar suvalgykite obuolį, bananą arba kriaušę

    VIKIUUUUKAS

  3. 2

    O šita dieta man išvis patiko, nes dar galima kažko ir daugiau suvalgyti, taigi vien agurkai neatsibos per tą laiką.

    Agurkų dieta

    Agurkas mažiausiai kaloringa daržovė, bet joje yra daug žmogaus organizmui svarbių mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis, kalcis, geležis, fosforas, jodas. Juose yra visų svarbiausių vitaminų. Agurkai stimuliuoja skrandžio liaukų funkcijas, žarnyno veiklą, jie rekomenduojami kaip šlapimo išsiskyrimą skatinanti priemonė.

    Siūlome 1 savaitės agurkų salotų dietą :

    1. 1. Ryte atsibudus - stiklinė virinto ar mineralinio (negazuoto) vandens.
    2. 2. Po 15-30 min. - pusryčiai ( ką nors išsirinkus iš nurodytų produktų) neviršijantys 200 kcal: kiaušinis/ pora griežinėlių sūrio/ varškė/ košė/sviestas/juoda duona. Griežtai draudžiama: bulkutės, pyragėliai, rūkyti, sūdyti produktai. Jeigu jūs paprastai nepusryčiaujate, tai pusryčius galite suvalgyti per pietus, o ryte valgykite agurkų salotas su juoda duona.
    3. Dienos bėgyje suvalgote 1 kg agurkų su grietine ar aliejumi bei prieskoninėmis žolelėmis. Agurkų kaloringumas: 100g = 15 kcal; 1 kg = 150 kcal + 90 kcal grietinė ar aliejus. Agurkų salotas reikia suvalgyti per 3 kartus:

    * 1 kartą - 12-14 val. + 50 g juodos duonos.
    * 2 kartą - 16-17 val. + 50 g juodos duonos.
    * 3 kartą - 19-20 val. + 50 g juodos duonos.

    Pastaba: kiekvienam valgymui geriau daryti salotas šviežiai.

    4. Nakčiai (22-23 val.) galima suvalgyti didelį obuolį arba 2 apelsinus, arba kriaušę ar bananą.

    5. Arbatos ir kavos galima gerti tiek, kiek paprastai geriate.

    Susumuojame dienos bėgyje suvartotas kalorijas:

    * 240 kcal - 1 kg agurkų su grietine ar aliejumi
    * 300 kcal - 150 g juodos duonos
    * 200 kcal - pusryčiai
    * 100 kcal - vaisiai
    * 60 kcal - arbata/kava su cukrumi

    Viso: 900 kcal per dieną.

    trejetukas

  4. 2

    Va čia yra vienos dienos dieta. Ji skirta iškrovos dienai, kai nesilaikoma ilgesnių dietų.

    Agurkų dietos dieną suvalgoma iki 2 kg, taip pat padalijus į 5 porcijas. Galima suvartoti 3-4 g valgomosios druskos. Tokią dieną organizmas gauna labai mažai kalorijų. Be to, agurkuose esančios medžiagos neleidžia glikogenui virsti riebalais.

    trejetukas

  5. 2

    Na va, nepatingėjau paieškot per google. Mane tai labai sudomino, nes mėgstu agurkus. Šitą būtinai išbandysiu :)

    Agurkų dieta labai efektyvi, tačiau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau nei 3 dienas, kadangi agurkuose trūksta daugelio organizmui reikalingų medžiagų. Užtai tokia dieta puikiai išvalo organizmą.

    Paimkite 1 kg agurkų, supjaustykite, užpilkite neriebia grietine arba aliejumi, užberkite žiupsnelį druskos, galite pagardinti prieskoniniais žalumynais – petražolėmis, svogūnų laiškais, krapais. Juk žalumynai – tikras vitaminų lobynas. Pasirinkite, kokio poveikio norite: petražolės puikiai dezinfekuoja skrandį, svogūnų laiškai stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą, ramina nervų sistemą ir valo kraują, krapai itin naudingi kūdikius maitinančioms mamoms, nes skatina pieno gamybą. Tokias salotas rekomenduojama valgyti 3 kartus per dieną: 12, 16 ir 19 val. Vakarienei prie šių salotų galima suvalgyti gabalėlį neriebios garuose troškintos mėsos arba 1 kiaušinį. Pusryčiams – be riebalų skrudintos duonos su truputėliu sviesto, puodelis kavos arba arbatos be cukraus. Jei jaučiatės alkana, prieš miegą dar suvalgykite obuolį, bananą arba kriaušę.

    trejetukas

  7. 1

    manau butu gera bet ar ilgai tus agurkus valgysit ,suleknesit pradesit valgyt normalu maista ir vel atsoks tie kg

    Anonimas

  8. 1

    Oho, neitiketina, reiks ir man ismeginti :)

    Imbiere

  9. 1

    taip veksminga. Recepta gali rasti cia: http://www.jurgita.lt/dietos/naujienos/agurku-dieta

    Anonimas

  10. 1
  11. 1

    mano mama laikesi, numete tikrai daug. nepasakysiu kiek, bet akivaizdziai.

    simonytee99