Atsakymai

  1. 4
  2. 3

    na siaip man labiausiai apimtis padejo sumazinti butent lanko sukimas

    nade

  3. 1

    as jyske nusipirkau toki sukiokli. atsistoji ant jo ir sukiojiesi ties liemeniu. tik ilgai negaliu sukiotis nes skrandi pradeda skaudeti. bet siaip tai geras man jis

    monax

  4. 1

    manau kad geriausia būtu tik lanko sukimas daugiau nežinau ir tai kur skaitinėjau visur siulo tik lanka

    xxxxx

  5. 1

    visgi paprasciausiai yra lanka pasukti...man lanko sukimas dar ir nugaros(strenu) raumenis sutvirtino.Po nestumo buvo taip nusilpe kad vos paeidavau

    lira1111

  7. 1

    O man atrodo vien pratimai nepades.. Reikia ir maista riboti

    Jorkaile

  8. 1
  9. 1

    Labai geras pratimukas yra: atsisedi, kojas siek tiek placiau nei peciu plotyje, kad tvirtai sedetum zodziu, paimi pagali (ale sluotos kota) abiem rankom galuose, perdedi per galva - is nugaros puses i pecius atremi, rankos laiko lazda ir suki tada i kaire i desine, i kaire i desine. Galva turi nesisukti, smakras siek tiek pakeltas, pilvas itemtas, suktis turi per liemeni, ir jausti, kaip raumenys dirba. Kiekviena diena kartok si pratima. Gali ir be lazdos, tada tiesiog rankas iremk i sonus, stovek,kojos peciu plotyje ir sukis, tai i viena puse tai i kita. Sie pratimai paprasti, bet labai efektyvus juos kartojant keikviena diena. Is pradziu sukiokis minute, paskui kiekius didink..

    Anonimas

  10. 0

    Kaip sumažinti apimtis gali rasti čia http://www.celiulitogydymas.com/lt/kaip-sumazinti-apimtis

    Anonimas

  11. 0

    Siaip visi cia isvardinti pratimai tinka, tiek lankas ties sukiojimasis i sonus, as gal ilgai darau ir tai ir tai, plius atsilenkimai su abrocet'u raumenukai atsirado, liemuo sulieknejo, bet vat yra kita beda, pilvo apacia, ir sonai? gal zinot geru pratimu tam....bet rasykit isbandziusios ir pasiekusios rezultatu, nes as daug prisiskaiciau ir daug pratimu zinau, bet kad nepadeda...maista taip pat riboju...

    natita785