Atsakymai

  1. 2

    Atsispaudimai, delnu spaudimas vienas i kita alkunes pakelus i salis ir svelnus masazas su oda stangrinanciom priemonem. Kasdien uzsiemant rezultatas bus neisvengiamai :) Pratimu zinoma reikia nepatingeti daryti pvz 3-4 serijos po 10-15 pakartojimu, jei nesunku daryti daugiau :)

    Meskeriotoja

  2. 2

    masazuok ja su biusto stangrinimo zele..rezultatas po kiek laiko visgi tikrai matosi..

    nade

  3. 1

    Nusipirkau geli collistar firmos vaistineje, gal uz 160 lt.Naudoju jau 4 menesius, truputeli susitrauke, nera visai subliuskusi kaip buvo.Oda buvo siaubingai issitempusi, tikrai buvo nekas.

    liutukas

  4. 1

    visokie masazai, vandens masazai, stangrinantys kremai,manksta : sudejus delnus kaip maldai ties krutine juos spausti palaikyti kelias sekundes,vel kartoti, taip 15min. atsispaudimai tinka.

    Milana69

  5. 1

    Va kelis zinau,.. :
    Pratimai krūtinei stangrinti


    1)stovėdamos smarkiai mojuojame ištiestomis rankomis į priekį ir atgal;
    2)rankas ištiesiame į šalis, ant delnų pasidedame nelabai sunkias knygas (arba svarelius,
    buteliukus su vandeniu) ir rankomis sukame pusapskritimius į priekį ir atgal;
    3)ištiesiame rankas į šalis ir sukame apskritimus;
    4)rankas sulenkiame per alkūnes, suglaudžiame delnus virš krūtų ir po to kiek galime stengiamės atitraukti alkūnes atgal;
    5)gulėdamos ant pilvo truputį pasikeliame ant ištiestų rankų delnų ir ant kojų pirštų galiukų, pratimą kartojame 8 – 10 kartų;
    6)stovime, kojos pečių plotyje, rankas sudedame delnais priešais save. Iš pradžių spaudžiame pirštų galiukus, po to delnus. Taip palaikome po 5 sek. Kartojame po 10 min.

    Jorkaile

  7. 1

    pamegink kontrastini dusa - silto ir salto vandens sroves. krutineje suaktyveja kraujotaka, tvirteja krutines raumenys ir ji darosi stangresne. po tokiu proceduru dar gali pasitepti kokiu stangrinanciu kremu.

    romantike

  8. 0

    Atsispaudimai ant grindu placiai ir kontrastinis dusas. Tie stangrinamieji kremai tai akiu dumimas.

    Jurgela