Mums 1.7 men siaip miegame karta dienoje po 2-3 valandas nuo 12 val. bet buna kad uzmiegame dar 5 val vakare valandelei ar dviem. O vakare vaikutis eina miegoti kartu su teveliais apie 11 val.
Amžius:
• 1 savaitė: iš viso 16,5val. (ne mažiau kaip 4 kartus dienos metu)
• 1 mėnuo: 15,5 val. (ne mažiau kaip 3 kartus dieną)
• 3 mėn.: 15 val. (ne mažiau kaip 3 kartus dieną)
• 6 mėn.: 14,5 val. (ne mažiau kaip 2 kartus dieną)
• 9 mėn.: 14 val. (ne mažiau kaip 2 kartus dieną)
• 1 metai: 13,5 val. (ne mažiau kaip 2 kartus dieną)
• 1,5 metų: 13,5 val. (nors 1 kartą dienos metu)
• 2 metai: 13 val. (nors 1 kartą dienos metu)
• 3 metai: 12 val. (nors 1 kartą dienos metu)
• 4 metai: 11,5 val. (dienos metu gali ir nemiegoti)
• Nuo 5 iki 9 metų: 10-11 val.
• Nuo 10 iki 15 metų: 9-10 val.
Tai pagal šias rekomenduojamas valandas ir reikia paskaičiuoti, jeigu anksti ryte keliasi, tai vakare turi vėliau būti migdomas. Ko gero reikia pradėti pratinti prie ritmo, vakare anksčiau gultis apie 21-22 val., nes kai ateis laikas keltis rytais į darželį, gali būti sunku jeigu vėlai atsiguls ir užmigs.
Mums 1.7 men siaip miegame karta dienoje po 2-3 valandas nuo 12 val. bet buna kad uzmiegame dar 5 val vakare valandelei ar dviem. O vakare vaikutis eina miegoti kartu su teveliais apie 11 val.
turi vieną kartą miegoti pietų,o valandą jau jūs pati turit parinkti..