Atsakymai

  1. 10

    Sveikos, man geriausiai sekas mesti svorį kai nevalgai vakarienės

    rasa555

  2. 6

    as po gimdymo numeciau 20 kg, sveriu 55 kg dabar, o svoris nukrito savaime, be jokiu specialiu treniruociu, tiesiog pilnu ritmu esu isivaziavusi i vaikucio prieziura, namu tvarkymu, beje, maitinu pati savo pienuku, dar tas dalykas yra, kad nera kada galvoti apie valgi, tad i diena vos vos uzkandu, bet stengiuosi dazniau po truputi, kad butu pienuko, cia mano patirtis :)

    IngaS

  3. 4

    Is tkro reikia atrasti sau priimtina buda. Gal stebuklo ir nebus, bet padeda tokie dalykai, kaip:
    - buvimas gryname ore (gerina medziagu apykaita),
    - megstama aktyvi veikla (jei neiseina sportuoti, tai gal bent pasivaikscioti ir t.t.). Ne veltui yra sakoma, kad uzsistovejes vanduo virsta pelke;
    - valgymas po nedaug, bet daznai ir tuo paciu metu,
    - tinkamas maistas (daugiau darzoviu ir vaisiu).

    Be to zinau viena baltymu dieta. Nelabai galesiu papasakoti, ka reikia daryti, nes tam parasyta visa knyga - "Pietu papludimio dieta". Isbandeme patys - efektas garantuotas. Taciau reikia ziureti ar Tavo organizmas gerai "susidotoja" su baltymais.

    BE TO, MAITINANT KRUTIMI NEREKOMENDUOJAMOS JOKIOS DIETOS!

    Ausra

  4. 4

    Man po antro gimdymo liko pilvas nukares , sonuose riebaliukai , tai kartais ir pabegioju , kai laiko yra , arba kai miega mazoji , vyresnelis paziuri ( jam 14 m.) , tai greit i sportine apranga ir link misko begu , su mylimu medziu pasisveikinu , nes anksciau buvo kaip ritualas nubegti i miska ir apsikabinti medi :), namie darau jogos pratimus , specialius skirtus zarnyno valymui , geriu daug vandens , stengiuosi kuo daugiau buti gryname ore . Paskutiniu metu su dukryte pradejom lankyti kudikiu baseina , na mamytei ten reikia padirbeti , tik nzn ar nuo to svoris krenta . Manyciau , kad vistik reikalinga speciali dieta , ar valgyti maziau , kad svoris kristu , nes sportuojant , tai tik raumenys stiprinami , o jei dar nesilaikai dietos , o tik pasportuoji , tai svoris tikrai nekris , o atvirksciai gali padideti , del raumenu .

    Jurgita777

  5. 3

    AS MAITINU KRUTYMI TAI NESILAIKAU JOKIU DIETU, BET PO BIŠKELI GRIŠTU I SAVO FORMAS. NA KAI NEBMAITINSIU TAI TADA JAU RIEBALIUKUS TIRPINSIU

    jurgita

  7. 3

    man taip pat patinka sportas, bet kol kas kol dukrytė tokia maža na neturiu realiai laiko sportui:((((( treniruoklis dulka namie, taip norisi užlipti, tik nėra kada:((((

    tai aš irgi numečiau nemažai, nukrito 21 kg, liko dar 6 kg numesti, nes per nėštumą priaugau 27 kg:((((tai manau kad man irgi nemažai nukrito savaime, bet dar kabo tie nelemti 6kg;(

    pupa34

  8. 3

    Sportas. Man patinka begioti. Kartu tai darome su vyru :) Jis man padeda numesti kelis kilogramus uzsilikusius po gimdymo.

    Irma

  9. 2

    mano istorija tokia: po gimdymo priaugau 10kg (po gimdymo is ligonines gryzau 1kg sverdama maziau nei pries nestuma,mat tik 9kg tepriaugau) tai priaugus per pusmeti 10kg nebegalejau ziuret i veidrodi,saves tokios nebuvau maciusi... tai susiemiau uzsirasiau i sporto kluba ,pradejau valgi ribot,mazint porcijas,ir 3k i savaite po 1,5val saleje prakaita liejau,+ dar L-Carnitina vartojau (cia riebalu degintojas sportininkam,nebutinai jiem bet ji vartojant butina sportuoti) tai per 2.5men 10kg nutirpo net nepajutau :)))) po to nuo sporto darau pertrauka bet porcijas vistiek mazesnias palaikau, tai dar 4kg numeciau dar noriu 6kg butiniausiai numest,kad buciau kaip mokyklos laikais :)))) tai va nebedaug gi 6 kaip nors,kai vyras grys is komandiruotes vakarai man bus laisvesni uzsiims su vaiku o tada as vel draugausiu su treniruokliu,esu nusipirkus ,o db po kol kas jis tik dulkes renka :))) bet nebeilgai

    Milana69

  10. 2

    darau bodyflexo pratimus.. sworis, ne taip greit krenta, bet linijos mazeja

    rasyciuke

  11. 1

    Jei nemaitini tai bandyk L.Vaikules dieta: 3d. virti ryziai(be druskos ir ant vandens), 3d. be druskos virta vistiena(as i diena viena krutinele virdavau, 3d. obuoliai. gerti zalia arbata be cukraus kada nori ir kiek nori. Cia gaunasi 9dienos,bet as tik 6 laikiausi ir tai truputi pakeiciau kai ka,vistiena valgiau su darzovem,ryzius 2 dienas,obuolius tik 1diena-numeciau 2kg. Ir po 18val nevalgiau. Dabar laikausi kefyro dietos :)

    mikimauzyte