• 17ats.

    Kaip yra geriau figurai, bendrai savijautai: kuomet pavalgai sociai, daug viena/du kartus dienoje ir viskas? ar kuomet tik uzkandziauji daznai, daug kartu ir normaliu patiekalu nevalgai?

    ingriSportas ir dietosĮsimintasĮsiminti

Atsakymai

  1. 2

    Aš kaip tik dabar laikausi dietos, kai reikia 6 kartus per dieną valgyti po nedaug. Dietologai irgi pataria po nedaug, bet dažnai. Žinoma į mitybą reikia įtraukti ir karšto maisto.

    iinnggaa

  2. 2

    Sakoma kad geriau valgyti po daug kartu per diena bet po mazai. Bet as negaleciau taip, jausciausi suirzusi ir iki galo nedavalgiusi. Man geriau normaliai pavalgyti karta i diena ir daugiau nenarstyti po saldytuva.

    kvapni_feja

  3. 2

    nei vienu kartu sociai prisikimsti, nei uzkandziauti pastoviai nera gerai. figurai geriausia yra tada, kai tuo paciu metu gaunamas tas pats kaloriju ir maisto kiekis kelis kart per diena, kad nespetu praalkti, nes kai prganizmas jaucia, kad jau alkstama jis kaupia medziagas kurios kenkia figurai.
    taigi : maitintis reikia 5-6 kart per diena, po ne dauk. Tarp pavalgymu stengtis neuzkadziauti.

    Anonimas

  4. 2

    manau,sveikiau yra,kai uzkandziauji daug kartu,o ne vienu prisedimu prikerti,kad paskui vos judi.

    ruta26

  5. 1

    Mažom porcijom, 5 kartus per dieną, maždaug kas tris valandas sveiko natūralaus maisto :) Geriausia trys karšti patiekalai (pusryčiai, pietūs, vakarienė) ir du lengvi užkandžiai. Ir jokių užkandžių į tarpus. Visą laiką geriausia maitintis tom pačiom valandom, tada organizmas nekaupia kalorijų ir net kai kam taip maitinantis pavyksta numest svorio bei sureguliuot medžiagų apykaitą..

    drugelina

  7. 1
  8. 1

    Geriau valgyti daug kartu,bet po mazai manau taip valgant ir energijos daugiau buna,nei prisikemsant viena du kartus per diena.

    Bosiene