Turiu klausimuka del mankstos. Esu nescia 7 savaites, nuo kada nebegalima guleti ant pilvo? nes iki to lankiau masazus nugaros ir dabar noriu lankyti. Del sporto, kuo galima uzsiimti, kokiu judesiu negalima daryti? Ar cia dar laukti?
jurgute82Nėščiosios aplinka ir gyvenimo būdasĮsimintasĮsiminti
del ranku kelimo i virsu taip kategoriskai neteigciau jog negalima-yra nesciuju joga, ten ir kilnoja i virsu ir viska, tik nereikia persistengti..reikia vengti staigiu judesiu, nepervargti, vengti sporto, kuriu metu galimas pavojus susizaloti, ypac pilva(pvz. tenisas)..viskas daroma su saiku kaip tik pades geriau jaustis, visada galima pasikonsultuoti su specialistais, jie tiksliai patars kokiu judesiu ar pratimu vengti, o siaip internete turetu buti pilna info kokiom mankstom uzssiimti nescioms..beje, masazus gali lankyti ir toliau, tik specialistas turi buti kvalifikuotas, nes masazas nesciai siek tiek kitoks, nei ne nesciai, ant pilvo geriau venk guleti, o jei masaziste turi specialu stala su skyle pilvui, tada gali ir ant pilvo guleti ir masazuotis..
negalima sunkiai kelti, daug lankstytis, kelti ranku i virsu, gulejima ant pilvo ir nugaros patariu pamirsti jau dabar, nes veliau bus labai sunku issimiegoti tik ant sono.
Yra nesciuju aerobika, o ant pilvo gulet nebegalima,kada jau jis buna ne mazas, na paciai tau bus nepatogu, kai jau pilvukas bus islindes
Niu Irma :)))) Negalima gulet ant nugaros apsisuka galva jei zinoma lygiai ant nugaros guli vaikas uzpaudzia kokias tai venas galima nualpt.Dare man tonus sako daktaras sukis sonais nes viena nestuke nualpo kol atgaivino.ir taip as kai atsistojau nuo stalo sukosi galva prigaunu ir as save miegancia is po nakties ant nugaros ir nieko negaliu sau padaryt,bet kai nestumas didelis zinoma ant nugaros negerai.
Laukiuosi 36-tąsavaitę ir nesutinku su isnyksta, kad ant nugaros gulėt negalima.Guliu ant nugaros iškėlus kojas ant pagalvių,kai žiūriu tv..Kartais vaikiukuj nepatogu gal būna,duoda apie save žinot.
Iki siol zinojau tik tiek, kad negalima sunkiu daiktu kilnoti ir begioti. O dabar zinau kur kas daugiau. Aciu! :)
Kaip jau buvo paminėta, yra neščiųjų aerobika, mankšta, joga, o taip pat vandens aerobika. Masažai turi būti pritaikyti nėščiosioms. Tačiau per pirmuosius tris mėnesius ypatingai pasisaugok, nepersistenk, daug ilsekis. O pratimai nerekomenduotini tie, kurie kelia pavojų pilvui, atitinkamai pilvo presas draudžiamas, rankų kėlimas galimas, bet ne staigus ir su teisingu kvėpavimu. Dėl pačios ir mažylio saugumo geriau pasikonsultuok su specialistu arba lankyk spec. treniruotes, na ir internete gali rasti tinkamos info :)
safariE
Isnykstanti
Nojukas
NORFA
irma1
Rainbou
shenon