sveikos damos, gal zinote kokiu veiksmingu priemoniu,kurios sumazintu tinima,labai tinsta kojos,rankos.. kartais net maudzia pedas kai reikia pavaikscioti. zinau, kad nestumo metu daugelis nestukiu susiduria su sia problemele, tad manau turetu buti ir priemone,kaip sumazinti tinima. kas vakara naudoju drugno vandens voneles kojoms,bet nelabai padeda.
As irgi buvau istinusi.Tino kojos ir rankos,net lb stipriai.Paskutiniais nestumo menesiais,net į batus kojų nebeįkisau.Vienintelis dalykas,kas siek tiek pristabdo tinimą,tai mazesnis skysciu vartojimas ir koju pakelimas,kad ir ant kedes.Atsisedi ir stenkis kojas taip pat pakelti auksciau,taip bus geresne kraujo apytaka ir siek tiek pristabdys tinimą:))
žinok man niekas nepadėjo... kiek žinau, tau jau labai nedaug beliko - teks pakentėti... palaikyk iškeltas kojas daugiau...daryk voneles, gal yra kas galėtų pamasažuoti pėdas su kokiu gaivinančiu tepalu - būna pėdoms gaivinti kad ir iš avon - man truputį padėdavo, bet nebuvo nieko, kas padėtų ilgesniam laikui... tik tuomkart... kai būna mažesnis nėštumas, rekomenduoja elastines kojines, bet kai tiek nedaug tai tik ilsėkis... kai pagimdysi per porą dienelių viskas praeis...
Sveikute patarciau kuo patogesnes avalynes ,cia tau nuo skyciu .Na padedavo man masazai ir as dar mirkydavau kojas.Seip vaistu nepatartina tepti
labas,
svarbu yra pasitikrinti, ar kartu su tinimu nekyla ir kraujo spaudimas. tai galetu buti pre-eklampsijos pozymis. Jei kraujo spaudimas normalus, tai daug mamyciu jau dave teisinga patarima - reikia gerti daugiau gryno ir svaraus vandens. geriausia ji gerti ne didelems dozemis, o po truputi gurksnoti per visa diena. Beje, lengva manksta, kasdieniniai pasivaiksciojimai taip pat nepakenks :) Kaip ir teisinga mityba - kuo daugiau darzoviu ir zalio, neapdoroto maisto. Sekmes, ir graziu "storu" dieneliu!
kiek zinau reikia gerti daugiau vandens, kvailai skamba kai kaupiasi vanduo organizme bet taip yra - jei organizmui truksta vandens jis ji sulaiko ir del to tinsta kojos, rankos. geriant vandenuka pastoviai panasiais kiekiais, sakykim po stikline kas pora valandu gaunasi balansas, darbuojasi inkstai , normaliai salinasi vandenukas su druskom ir mazeja tinimas :) man asmeniskai padejo :)
Man irgi žiauriai sutinę kojos,ir niekas nepadeda,nei vonelės nei masažai,šiek tiek tuom kart apramina.Liko man nedaug savitė iki termino ,teks pakentėt pasinaudok pupos1 patarimais jie geri.
Girdėjau, kad reikia daugiau gerti vandens.
koju tinima padeda nuimti ju kelimas i virsu..taigi stenkis kuo ilgiau jas laikyti iskelus..tarkim sedint pasistatyk kede,arba net ant stalo gali uzsikelti:)man viena kart buvo labai labai istinusios kojos,kad net i jokius batus negalejau ikisti..taigi i lova kojugali prisidejau pagalviu..taip permegojau visa nakti iskelus kojas..atsikeliau..kojos kaip naujos,tinimo lyg nebuta:)
na as kai laukiausi man tokiu problemu nebuvo nes per nestuma vaiksciodavau kiekviena diena po 6-7 valandas,,,dirbau taip sakant iki 8men
aciu jums visoms, butinai pasinaudosiu jusu patarimais, na nedaug jau man ir beliko, bet vistiek siek tiek.. o pavaikscioti tai man tenka gana daugokai. tai vakarejant koju is batu neina istraukti...tiek jau buna istine,dabar tik su tapkemis vaikstau, kitaip jau neymanoma. dar karta aciu visoms:)
vitalijus
Ineta_
amzinameile
ingasp
arcita
irma1
marcipana
Fantazija
mila1