Atsakymai

  1. 4

    Sakyčiau ne tiek svarbu kiek tų šuolikų sušokinėji per dieną ,100 ,200 ar 300 ..
    čia svarbiau kik laiko tam skiri ir ant techniškai taisyklingai atlieki šuoliukus.
    laikysena turi būti yaisyklinga, visada pasitempusi ir spyruokliavimas,atsispyrimas būtų tarpiškai vienodas.
    labai praverčia taip mankštinantis gerai pasirinkta su aiškiu ritmu ir tempu takto muzika.
    jei reguliariai skirsi per diena tokiai mankštai bent tris kartus po 20 min. tai rezultatų jau džiaugsies po savaitės :)

    Anonimas

  2. 4

    kažkiek jausis jau ir po mėnesio... :)

    Nojukas

  3. 4

    Manau po poros menesiuku matysis ryskesnis rezultatas

    renaciuks

  4. 3

    ema123-tik reikia didelio noro:}

    viilmmaa

  5. 3

    aciu innggaa:}, seip visada vasara begiodavau stadione,bet dabar man per salta,o suoliukai per virvute manau geras pasirinkimas,nes man patinka,beje tikrai daug raumenu juda. Aciu visom uz atsakymus:}

    viilmmaa

  7. 3

    Na faktas, kad tikrai bus geriau nei nieko nedaryti, juo labiau artėja žiema ir mūsų organizmas linkęs kaupti lašinukus. Manau jei per daug nevalgysi, turėtų po 2 sav. - 1 mėn. pasimatyti rezultatai. Kažkur skaičiau, kad šoliukai su virvute yra labai naudingi, dirba nemažai raumenų. Aš pati žadu lanką pasukti:) sėkmės tau sportuojant:))

    iinnggaa

  8. 3

    musu kuno kulturos destytojas sakydavo jei nori kad kazkas jaustusi turi tai daryti kasdien. o matytis turetu po poros men. ir 200 suoliuku uztenka.

    wiktoriuke

  9. 3

    Manau, kasdien ir ilga laika... Bet geriau daryti ir kitokiu pratimu, kad greiciau ir efektyvesnis matytusi rezultatas.

    Yuki

  10. 2

    na manau kad po biskuti didindama kruvi,aisku tai turetum daryt reguliariai,siaip suoliukai per sokdyne gerai,grazina kojas,ir uzpakaliuuka;)

    sandradan

  11. 2

    del valgio neturiu problemu,siuo klausimu esu uzsispyrusi,tiesiog noriu nuo kai kuriu vietu numest svoriuko:}

    viilmmaa