Esu apkuni, po gimdymo labai nedaug nukrito svorio ir jau nebegaliu i save ziureti veidrodyje, ir jau paciai nepatogu, nusprendziau kazka daryti. Gal isvis nevalgyti, o gal nevalgyti nuo 6 vakaro, o gal nevalgyti ir sportuoti, bet galimybe sportuoti tik namie, nes mazas vaikas salia. Pasidalinkit, gal kas turit patirti.
Neseniai suzinojau apie Allen Carr knyga "Lengvas būdas sulieknėti". Ja tik pradejau skaityti ir visai patiko autoriaus poziuris. Zadu perskaityti visa iki galo. Bet tik tada galesiu issakyti savo nuomone. O dabar galiu tik jums rekomenduoti susirasti ir perskaityti, gal pades...
Anotacija
"Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų.
Tai tiesa! Alleno Carro mitybos planas suteikia galimybę mėgautis valgymu, puikiu maisto skoniu ir atsikratyti antsvorio. Jūs:
Valgysite savo mėgstamiausią maistą;
Vadovausitės savo įgimtais instinktais;
Nejusite kaltės jausmo ir sąžinės graužaties;
Mėgausitės šviežio maisto skoniu;
Išvengsite virškinimo negalavimų;
Išmoksite naujai lavinti savo skonį;
Leisite apetitui būti jūsų vedliu.
Alleno Carro „Lengvas būdas mesti rūkyti“ padėjo milijonams rūkalių atsikratyti priklausomybes. Dabar jis pasitelkė savo įgūdžius ir sukūrė vien logika ir sveiku protu pagrįstą metodą, padedantį lengvai atsikratyti antsvorio. Knygoje nerasite draudimų ir liepimų, tik principus, kurių laikydamiesi valgysite sveikiau, jausitės geriau ir neturėsite antsvorio."
Man ta pati problema, metu svorį, bet niekaip nepavyksta, kelis kg numečiau, o toliau nejuda:(
skaiciuok kalorijas - bus pati geriausia dieta
Yra tokia "baltymu dieta". Keletas pazistamu ir as pati esu ja isbandziusi. Tikrai veiksminga. Svarbu, kad organizmas gerai toleruotu baltymus. Si dieta ir soti, ir nereikalaujanti baisiai dideliu pastangu (gal tik pirmas dvi savaites sunkiau). As turiu visa knyga apie ja (Pietu papludimio dieta), bet manau rasi informacijos ir internete.
Man kazkada maisto derinimas padejo (mesa su darzovem arba bulves su darzovem, bet jokiais budais ne mesa+bulves ir t t) Su judejimu ne kazin kas buvo, nors teoriskai turetu tos kalorijos sudegti. Po pirmo vaikucio gimimo tikrai labai daug pesciom vaiksciojau ir dar vezimeliu pusnis taranavau (pikta ziema pasitaike), grizdavau namo slapia nuo prakaito, bet svarstykliu rodykle stovejo kaip ikasta vieton:)))
Siuo metu maitinu ir galvos del svorio nesuku. Veliau ziuresim kaip gausis. Man visai patiko Tinos dieta - kai nevalge o tik skyscius gere. Gal pabandysiu kokia savaite ar 5 dienas skysciais pagyventi, kazkodel galvoju, kad nebus sunku:)
yra spalvu dieta, ten surasyti produktai kurie tik duoda vitaminus ir vertingas kalorijas. Ten pagal organizma dar nustato pagal testa kokios spalvos dieta tinka. As jos nesilaikiau, man ir be dietu svoris nukrito. Reikia valgyti tik visaverti maista. O mano tetai ligonineje sake kad reikia gerti vien kefyra visa diena, kad skrandis issivalytu :) kai ji buvo nescia per daug svorio priaugo, del to reikejo numesti jai.
tai va atrodo ir namie tvarkaus ir nevien namie sedi bet vistiek...
Ausra
ernesta3
auksinis_drugelis
linelis
Erika_P
popkorne