Kokie butiniausi vitaminai nesciosioms?
Kokius Jus gerete/geriate?
Kokius Jus gerete/geriate?
Taip :) as viena is tu kam liepe gerti folio rugsti 400mg. o toliau bus matyt. mama sako kad nieko neprarasiu ir tikrai nepakenksiu papildomai gerdama zuvies tauku kapsules.
as jokiu negeriau. Svarbiausia tinkama mityba
as geriau pregnacare, bet velesniam nestumo laike, na man buvo apie 25 savaites liepe magni gerti kad nesusitraukinetu ir butu stipresne gimda
evevit, Pregnacare, paskui gelezi.
mamavit arba elevit gerkit ir gausite visus būtiniausius vitaminus
folio rūgštį iki 14 sav. tada vitaminus su omega 3 ir magnį, nuo 5 mėn. kalcį...
Iki nestumo ir iki 12 sav irgi geriau folio rugsti.Veliau vartojau magnesiuma, nuo meslungiu, o vitaminu sintetiniu- piliuliu liepe nepirkti. Valgiau sodo gerybes visokias, ziema tai biski problematiska. Bet nieko nepirkau, atseit chemija cia, ir geriau issiverst be ju.
patarciau gerti ,,Elevit". :) pati juos vartoju ir nesiskundziu.
Iki 12 nestumo savaites geriau folio rugsti, po to kokiam 6 menesi nestumo pageriau elevit vitaminu, nes mazakraujyste buvo nedidele man.
NA AS GERDAVAIT IK TA KA GINEKOLOGE REKOMENDAVO,TAI FOLIO RUGSTIS IKI 3MNE