• 19ats.

    esu apkuni kaip numesti svori

    esu apkuni kaip man numesti svori bandzeu dietu bet nepadejo o sportuoti tik kambaryja tegaliu nes sporto klubai toli o kaime visi mato tai nepatogu

    kausaiteSportas ir dietosĮsimintasĮsiminti

Atsakymai

  1. 4

    maziau esk ir daugiau judek,kaime juk ukio darbu pilna,tai daugiau krutek,nereikes nei sportu klubu

    ruta26

  2. 3

    tau kas svvarbiau ar tavo isvaizda paciai ar kitu nuomone? as nesuprantu jei nori ir begioji ar ka ten darai , koks skirtumas kas ten ka sneka ar dar ka. saves ziurek, o ne kitu. o tokiu atveju maziau valgyk, daugiau vandens ir svarbiausia nusiteikti, kad TIKRAI NUMESTI SVORIO.

    Mamaaa1987

  3. 3

    valgyt mažesnėmis porcijomis ir panašiu laiku, bei pavalgius pajudėti, padirbėt.

    axsta

  4. 2

    Liekninančios tabletės - http://tonzes.com/slimlt.htm
    mano pazistama numete 11 kg per tris savaites.. rezultatai ispudingi.

    komnata

  5. 2

    Pakeisk poziuri i maista ,juk valgai tam kad gyventum, o ne gyveni tam kad valgytum :)

    Ziviliokass

  6. 2

    pirmiausia reikia tikrai labai noreti, nes jei tik siaip galvoji "ai, gerai butu numest svorio, pradesiu nuo pirmadienio.." tai nieko nebus. pirmiausia perziureti ka valgai ir kas augina svori - gal labai bulves megstat pvz keptas ar ten kokios riebesnes mesos, o gal vakare norisi saldumynu. tada jau reikia salinti ta priezasti ir produkta.
    daugiau vandens, daugiau judejimo, maziau uzkandziavimo ir bus rezultatas :)

    arcita

  7. 2

    maziau valgyk kepto maisto,daugiau judek,sportuok

    meiliuciuke

  8. 2

    pati geriauisai dieta valgyt maziau tikrai daug kam padeda bet aisku ir laiko reikia juk nenukris tie kg iskarto ir navalgy po sesiu vakare jai labai nori pasidaryk kopusto salotu ar agurko .

    mamyciuke

  9. 2

    pasiskaityk apie cinamono ir medaus arbata :) jinai naikina riebalus,neleidzia kauptis cholesteroliui ir riebalams :) aplamai cinamonas nuo diabeto ir daugelio ligu,organizmui stiprinti :) beja skaiciau,kad po sios arbatos(del saldumo) nebesinori saldumynu...pati nebandziau,nereikia,bet daug perskaiciau,google ieskok info,daug yra :) nunaikina riebalus nuo pilvo,slaunu,uzpakalio :) nera butinybes keisti valgymo iprocius,nes ka besuvalgai,riebalai panaikinami :) manau pabandyk :)

    Gyvaciuke

  10. 1

    Geriausia yra nedavalgyti, mazinti porcijas.

    Imbiere