Gal cia yra tokiu, kurios bande meditacija? Kaip tai darete, ir kas Jus paskatino medituoti?
Beje, jei kam idomu, sie audio labai padeda medituojant:
http://www.youtube.com/user/AudioEntrainment?feature=watch
- 13ats.
Atsakymai
- 1
*Esta*, jei tau knygu skaitymas, kaip pati rasei po vienu klausimu, yra laiko svaistymas, tai tikiu, kad meditacija tuo labiau :)
O jei idomu, KUO padeda meditacija, tai jau parasiau apie tai po siuo klausimu. - 1
as tai manau kad tie meditavimai tikra komedija;DDD ir ka tie meditavimai padeda?? atsipalaiduoti?;D juokinga...
- 1
*Laimute86*,
Medituojant nutinka du svarbūs dalykai:
meditacija neleidžia stresui patekti į sistemą,
meditacijos metu atpalaiduojamas sistemoje jau sukauptas stresas.
Abu šie dalykai vyksta vienu metu, ir leidžia tau suvokti, jog tu esi džiaugsmas.
Meditacijos nauda fiziniam kūnui
Meditacijos metu fiziniame kūne kiekviena ląstelė pripildoma pranos (gyvybinės energijos). Tuomet tu tampi kupinas džiaugsmo, nes tavo pranos (gyvybinės energijos) kiekis kūne padidėja.
Fiziniame lygmenyje meditacija:
sumažina aukštą kraujospūdį,
sumažina kraujo laktato lygį, dėl to retėja nerimo priepuoliai,
sumažina bet kokį skausmą susijusį su įtampa: galvos skausmą, opas, nemigą,
raumenų ir sąnarių problemas,
padidina seratonino gamybą, kuris pagerina nuotaiką,
gerina imuninę sistemą, sustiprina organizmą ir aktyvina vidinę energiją.
Meditacijos nauda protui
Meditacija skatina teigiamų minčių tėkmę. Protas atsinaujina, tampa švarus bei subtilus. Reguliariai praktikuojant meditaciją:
mažėja nerimas,
padidėja emocinis stabilumas
padidėja kūrybiškumas,
vystosi intuicija,
įgyjate proto aiškumą,
įgyjate proto ramybę.
Meditacija padeda tapti budriu ir suvokti, kad vidinis požiūris lemia laimę.
Dvasinė meditacijos nauda
Meditacija atneša vidinę harmoniją.: Kai jaučiatės priblokšti, nestabilūs ar emociškai išbalansuoti, meditacija padeda sugrįžti į ramybės būseną.
Meditacija suteikia harmonijos kūrinijoje Kai medituojate, patenkate į ramybės ir meilės erdvę bei pradedate skleisti tam tikras vibracijas. Jūs nešatės harmoniją ir taip pat veikiate subtilius kūrinijos lygmenis.
Meditacija gali atskleisti jūsų tikrąjį potencialą Kiekviena tavo kūno ląstelė yra pajėgi turėti begalybę. Reguliariai medituojant galima pastebėti šį potencialą, kuris yra gamtos dovana.
Kosminė sąmonė nubunda Jumyse Įsisavinus meditaciją, nubunda penktasis sąmonės pojūtis, vadinamas kosmine sąmone. Būti kosminės sąmonės dalimi reikškia priimti visą kosmosą kaip dalelę savęs.
Kai priimi pasaulį kaip savo dalį, meilė laisvai teka tavo ir pasaulio ryšyje. Ši meilė suteikia tau jėgos atlaikyti neramumus gyvenime. Pyktis ir nusivylimas tampa trumpalaikėmis emocijomis, kurios atsiranda ir akimirksniu dingsta. Pradėk gyventi dabartiniame momente ir paleisk praeitį.
Žinių susiliejimas, supratingumas ir praktikavimas suteikia gyvenimui išbaigtumą. Kai keliauji į aukštesnius sąmonės lygmenis, tu tampi ne tik gražiu, bet ir išmintingu, švelniu, subtiliu. Grožis sužydi gebėjimu suderinti skirtingas vertybes gyvenime be jokių papildomų sąlygų.
Kaip gauti naudą
Tam, kad patirtum meditacijos naudą, reikia reguliariai medituoti. Tai užtrunka tik keletą minučių per dieną. Kai tai įsisavinama, meditacija tampa geriausia dienos dalimi.
Meditacija yra tarsi sėkla. Kai augini sėklą su meile ji auga greičiau. Lygiai taip pat kaip sąmonės medelis yra jūsų viduje. Jį reikia puoselėti paprasta meditacijos technika. Kai kurie medžiai užaugina derlių per trejus metus, kai kurie per dešimt. Ir tie, kurie nepuoselėjami – niekada neužaugina derliaus. Jie tiesiog egzistuoja.
Meditacija tai – sąmonės būsena. Skaitymas apie jos naudą gali atnešti tik tai šmėkštėlėjimą tikro poveikio. Laikas jau ir tau pradėt medituoti.
Labai užsiėmę žmonės yra dėkingi galėdami stabtelti ir pasimėgauti keliomis gaivinančiomis meditacijos akimirkomis kiekvieną dieną. Nerk giliai į save ir praturtink savo gyvenimą.
Yuki
Esta