semenu aliejus
gavau dovanu semenu aliejus, skaiciau kad aliejus labai pasizymi savo geromis savybemis, tik nelabai suprantu kaip ji vartoti (svoriui reguloti), rasoma kad 3 saukstus pries valgi, nejaugi taip ir isgerti? noreciau paklastu, gal teko naudoti?