• 4ats.

  Pratimai krutinei..uzpakaliui

  Gal zinot kokiu pratimu krutines stangrinimui..ir uzpakalio, kad riestas butu?neturiu veiklos, tai sakiau pasportuosiu..

  coliukexxxxSportas ir dietosĮsimintasĮsiminti

Atsakymai

• Geriausi
• Naujausi

1. 3

   Sveika,
   
   krutinei stangrinti padeda toks pratimas: sudedi rankas pries save kaip melstumeis krutines aukstyje ir po keleta sekundziu spaudi delnus kiek turi jegu. turetum pajaust, kaip isitempia ranku raumenys, tempimas jauciamas ir pazastyse, todel ir krutineje...
   sis pratimas skirtas butent nestukems ir pagimdziusioms mamoms.

   witute

2. 2

   Rankų mostai į sonus,į virsu,į apacia,kumstukai suspausti.-KRUTINEI .

   coliukexxxx

3. 2

   turetu but video tokiam kaip youtube

   Mazute

4. 1

   kazkaip nedariau as asmeniskai jokiu pratimu,nei kruinei,nei sedmenims..ir nemanau,kad galima gauti kokia nauda is siu pratimu

   ingrandr