Atsakymai

  1. 2

    O mano krūtinė visai nepasikeitė, gal tik padidėjo, bet nenudribo, nors ilgai maitinau. Gal genai, o gal kad nuolat mankštinu pečių- krūtinės liniją. Pabandykit bent tokį - spausti rankas viena kitą delnais prieš krūtinę. Pirma vieną ranką, po to kitą, 20 kartų.

    Giedre

  2. 2

    Pasak specialistu - ne maitinimas cia kaltas, o genai: po gimdymo visoms keiciasi krutine, bet kiekvienai skirtingai.
    Gal krutine kiek pagrazetu sportuojant, bet cia jau reiktu kalbeti su sporto specialistais.

    Ausra

  3. 1

    man dabar labai aktualu... Tai bandau priaugti svorio, darau šiokius tokius pratimus, plaukioju

    Jorkaile

  4. 1
  5. 1
  7. 1

    pasistorink ir stoves kaip patrankos

    vinipukas

  8. 1

    su stipria srove dusas nepadeda?tai silto vandens,tai saltesnio

    gintarep

  9. 1

    labai padeda plaukimas, kontrastingas dusas (nukreiptas tiesiai i krutine arba is apacios, jokiu budu ne is virsaus!), suglausti delnus krutines lygyje ir spaudineti (pradziai uztektu 2 x 15 suspaudimu) ir dar svarbu deveti tvirta liemenele ;))

    auksinis_drugelis

  10. 1

    Tik pratimai siek tiek ja kilsteletu, bet tokia kokia buvo anksciau tikrai nebebus :( Tokia jau gimdanciu ir maitinanciu moteru dalia. Ir tik plastine operacija galetu sugrazinti stangria jaunystes krutine, bet tai jau butu netikra.

    Anonimas