Atsakymai

  1. 3

    Tikrai padeda, taip laikiausi 2 menesius, bet as nevalgydavau nuo 19:00h, pirma savaite buvo sunku o kai organizmas priprato tai automatiskai nebesinoredavo tokiu laiku, ir svoris tikrai krito, tik kai isvazevau atostogu budavo taip kad ir 21:00h valgydavau tai dabar jau ilgai valgau po 19:00h, dar labai padeda jei valgote darzoves, ryzius, zuvi, virta vistiena, virtus kiausinius, man dar taip labai daug svorio nukrito, tiesiog atsisakyti kepto maista, tik virta ir darzoves vaisiai.

    Burbuliss

  2. 2

    manau, kad ne visom:) as nuo 18val.pradedu valgyt

    raima

  3. 2

    Vien nevalgymas kelios val iki miego, man, asmeniškai, nepadėjo.

    Anonimas

  4. 2

    reikia nevalgyti ne po 18.00 o 4val iki miego, tai aisku jei 10 einat miegot tada 6, o jei 11 tai7 ir t.t.

    lolita24

  5. 2

    bet alkio jausmas taip pat nenaudingas dietų metu.Galima ir po 18 val.kažką užkrimsti. Kad ir pasukas stiklinę išgerti. Žarnynui labai net sveika dietų metu. Arba net vaisių ar daržovę sukrimsti. Nes alkis irgi būtų neįsveikatą

    Anonimas

  7. 2

    Na,jeigu iki 6 prikemsi tiek,kad atsikelt negali,tai niekuo tai nepades,bet jeigu valgai po nedaug ir daznai,jokiu bandeliu,sokoladu ir kito daug kaloringo maisto,tai gal ir padeda,tik dar ir sportuot reiketu.

    Jolka123

  8. 2

    Priklauso ir nuo to, kada einate miegoti. Pvz. as miegoti einu apie 2val. nakties, tai, jei nuo 18val. nevalgyciau, tikriausiai nakti kelciausi ir eiciau pasiknist po saldytuva :D
    Esu girdejus, kad geriausia nevalgyti 4-5val. pries miega. Per ta laika galima valgyti tik vaisius.
    Bet, jei diena suvartosi daug kcal, tai toks metodas tikrai niekuo nepades, net jei ir nuo 17val. nevalgysi :}

    Yuki

  9. 2

    Manau,kad tikrai padeda. Bet reikia šio tikslo sąžiningai laikytis kiekvieną dieną.

    Pabuciuok

  10. 1

    žiūriu į tai tik teigiamai.apsivalgymas vakare nieko gero nežada, man asmeniškai šis dietos būdas padėjo atsikratyti svorio.

    Klajoklė

  11. 1

    as manau kad nevalgymas po 18val yra paprasciausias vakarienes atsisakymas - jus mazinat maisto norma, reiskiasi mazeja kaloriju kiekis ir svoris krenta. bet jei persiziuretumet savo mityba ir vietoj kugelio pietums pasidarytumet salotu+legvas liesos mesos kepsniukas ir po tos 18val suvalgytumet kazka nekaloringo ( obuoli, stikline kefyro, indeli jogurto , galu gale salotu ir t.t.) rezultata gautumet absoliuciai ta pati nes suvartojamu kaloriju skaicius butu toks pats, tik tiek kad nekankintumet saves visa vakara mintimis kad nevalia valgyti po 18val :D
    norint numesti svorio yra paprasta taisykle - suvartojamu kaloriju skaicius turi buti mazesnis, o sudeginamu didesnis. vadinasi, arba maziau valgot, arba daugiau judat. ir viskas.
    o skrandzio nereiktu apkrauti ir valgyti vakare sunkaus maisto, geriausia nevalgyti likus 2-3val iki miego.

    arcita